Vitamientjes, vitamientjes en nog eens vitamientjes. Check deze vouwbare fruitmand eens. Als je klein bent word je er mee doodgegooid. Mama staat weer klaar met haar potje. Later moet je zelf maar zorgen dat je genoeg vitamines binnen krijgt, en dat valt niet voor iedereen mee. Ja, op een pizza zitten groenten. Maar nee, echt gezond is dat niet. Wat alvast helpt: zet een grote fruitschaal goed in het zicht. Als je daar jouw favo fruit in legt komt het vast wel goed met je vitamine inname! Want fruit zit boordevol vitamines, maar ook vezels die onmisbaar zijn voor je lichaam. Dus zet de fruitmand maar klaar. Trouwens, we hebben een exemplaar op internet gespot die je vast dolgraag vol in het zicht zet. Ooit van een vouwbare fruitmand gehoord? Wij ook niet, maar hij mag er wezen.

vouwbare fruitmand

Lees ook: Luchtig en fruitig; we love dit fruit luchtbed!

Appels en peren vergelijken

Kom jij dagelijks aan je twee stuks fruit? Heel eerlijk gezegd schommelt mijn fruitconsumptie vrolijk met mijn gewicht mee. Het allerbelangrijkste: zorgen dat je het in huis hebt. Als het eenmaal voor het grijpen ligt, gaat dat fruit ook wel op. Dat geldt trouwens ook voor chocoladerepen in mijn geval. Maar welk fruit kan je het beste kiezen, als je voor de gezondste opties wilt gaan? Hieronder zie je een overzicht van de gezondste fruit- en notensoorten. Even een potje appels en peren vergelijken!

  • Bananen. Bananen zijn een bron van vitamine C en ijzer. Hij is goed voor je weerstand en zit vol vezels.
  • Kokos. Kokosnoten zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Bovendien zitten er enzymen in die de spijsvertering bevorderen, handig als je wilt afvallen!
  • Aardbeien. Ook aardbeien zitten vol Vitamine C. Dat is belangrijk voor je weerstand en helpt schadelijke stoffen in je lichaam te neutraliseren.
  • Avocado. Als je één avocado eet heb je al 40% van de benodigde dagelijkse hoeveelheid groente en fruit binnen. Avocado’s zitten vol gezonde vetzuren en vezels, die beschermen tegen darmkanker.
  • Kiwi. De kiwi is een echte vitaminebom die slechts 25 calorieën telt. En ook weer een goede bron van vitamine C.

Lees ook: De fruitige pannelap voor kleur in je keuken

De vouwbare fruitmand

En, welke van de meest gezonde soorten fruit is jouw favoriet? Haast je richting groenteboer, en haal flink wat vitamines en vezels in huis. En zorg vervolgens dat je ze ergens neer legt waar ze goed in het oog springen. Zoals midden op de eettafel! Deze vouwbare fruitmand mag daar vast wel staan. Even geen fruit in huis? Dan kan je hem opvouwen en als onderzetter gebruiken. Maar daar gaan we natuurlijk geen gewoonte van maken 😉 .

De vouwbare fruitmand is gemaakt van bamboe. Vouw je hem op, dan hou je een onderzetter in de vorm van een appel over. Opengevouwen zijn de afmetingen ca. 27x30x23. Vouw je de fruitmand op, dan is de overblijvende onderzetter 1,5 cm dik.

Lees ook: Groenten en fruit op de BBQ: appeltje eitje